Heideretraites

Eéndaagse retraites op inspirerende locaties in Zuid-Oost Friesland

De Yin- en Yangkant van Zelfcompassie

Hoe creëer je meer rust en ontspanning, in jezelf en in het dagelijks leven? Hoe zorg je op een gezonde manier voor jezelf en hoe blijf je dat doen in uitdagende omstandigheden? En wat draagt bij aan een betere relatie met jezelf? Dit zijn terugkerende thema's van onze retraites.

De ééndaagse Heideretraites zijn een vervolg op de Eilandretraites. Op het programma van de Heideretraites staan mindfulness, zelfcompassie, yinyoga, stembevrijding en een ligconcert met klankschalen.

Evenals de Eilandretraites combineren de Heideretraites ontspanning en persoonlijke ontwikkeling, zodat je er in je dagelijks leven ook veel plezier van hebt.

Tijdens de Heideretraites zoomen we in op zelfcompassie:

DAG 1 gaat over de verzachtende kant van zelfcompassie. Hoe behandel je jezelf als je het niet gemakkelijk hebt? Hoe ga je dan met jezelf om als een goede vriend of vriendin?

DAG 2 gaat over de actiekant van zelfcompassie: begrenzen, uiting geven aan behoeften en jezelf motiveren.

De Heideretraites worden verzorgd door breed opgeleide, ervaren trainers en docenten.